こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

今日は「肩こりに出来やすい肩甲挙筋のトリガーポイントについて」お話したいと思います。

・肩甲挙筋のトリガーポイント

肩甲挙筋は

首〜肩甲骨にかけてついています。

働き：首を片方に倒す・首を後ろに倒す・首を後ろに振りむくなど

 トリガーポイントの出来やすい日常の動作

• 　肩に重い荷物をかける
• 　耳と肩の間に受話器をはさむ
• 　肩を高く持ち上げたままの状態
• 　長時間のデスクワーク
• 　首、肩が冷えるなど

肩甲挙筋にトリガーポイントが出来てしまうと上図にあるように、肩に強いこりや痛みを引き起こしてしまいます。

肩甲挙筋は、日常で負担がかかりやすくトリガーポイントが出来やすいです。

筋肉が硬くならないよう、日頃からマッサージやストレッチを行いましょう！

京都駅から１０分
京都市南区伏見区の平川接骨院／針灸治療院
「腰痛・ヘルニア・スポーツ障害・交通事故のトリガーポイント治療」
住所：〒６０１‐８４３６　　　京都市南区西九条西柳ノ内町２８−５
電話：０７５−６９１−６７９０
診療日・診療時間
月・火・木・金　午前９：００〜１２：００　午後３：３０〜８：３０　　　　水・土　        午前９：００〜１２：３０
休診日：日曜日・祝祭日

こんにちは。京都市南区の平川接骨院の藤森です。

１２月１４日は平川接骨院の忘年会でした(^^)

おいしいお料理を食べながら今年一年を振り返りました。

これからも患者様の心身の健康のため、スッタフ全員で精一杯頑張ります。

中臀筋のトリガーポイント

による関連痛

 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「お尻にできたトリガーポイントによる足のしびれについて」お話しします。

トリガーポイントの特徴として、トリガーポイントと離れた所に痛みやしびれを引き起こすことがあります。

お尻の筋肉の中殿筋は、足にしびれや痛みを出す代表的な筋肉です。

右図にありますように中殿筋にできたトリガーポイントは太ももの後ろや、足の外側にしびれや痛みを引き起こします。

 一般的に、ヘルニアによる坐骨神経痛と言われていますが、 

実は、お尻の筋肉に出来たトリガーポイントによるものなのです！！ 

『足が痛い、しびれている』という方、お尻の筋肉が硬くなっていませんか？

当院では、トリガーポイントを専門に治療を行っております。痛みやしびれでお困りの方は、一度ご相談ください。

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半導体レーザー治療

 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「トリガーポイントに有効なレーザー治療」についてお話しします。

当院では、痛み・トリガーポイントに効果的な半導体レーザー治療を取り入れています。

半導体レーザー治療　低出力レーザー療法（Low power laser Therapy）

　半導体レーザー光の照射によって、急性、慢性の筋肉や関節の痛み（腫れ、しこり、しびれなど）や炎症を和らげ、同時に生体の自己治癒力を高めて、病気を治す鎮痛を目的とした治療法です。治療中の痛みがないので、小児や高齢の方でも安心です。

特長

・レーザーの照射の際、痛みを患者さんに与えない。

・間接照射のため、感染の危険がなく衛生的である。

・即効性に優れ治療時間が数秒から数分と短い。

・半導体レーザーは、生体透過性が高く、深部刺激が可能である。

治療効果

　①神経の異常興奮の抑制（異常な筋肉の緊張を抑える）

　②局所の血流の改善（血行をよくする）

　③筋緊張の緩和（筋肉を和らげる）

　④発痛物質の代謝促進（痛みを取り除く）

　⑤傷など、治癒の促進（治る力を高める）

適応症

　トリガーポイント、肩こり、腰痛、関節痛（膝痛、顎関節症など）、スポーツによる筋肉痛、捻挫、打撲、テニス肘、腱鞘炎、ばね指など

レーザー治療は、痛みにピンポイントで照射し、素早く「痛みやコリ」の深部に浸透します。半導体レーザー治療についてご質問等ありましたら、いつでもご相談ください。

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休診日：日曜日・祝祭日

 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「肩こりに出来やすい僧帽筋のトリガーポイント」についてお話したいと思います。

肩こりの多くの患者さんが原因になる代表的な筋に僧帽筋があります。

・僧帽筋のトリガーポイント

僧帽筋は

首〜肩〜背中にかけての大きな表面にある筋肉です。

働き：日常的な肩すくめ、頭を前方で維持するなど

僧帽筋にトリガーポイントができると右図にあるようにこめかみ（頭痛）やあご（歯の痛みなど）に痛みを引き起こしてしまいます。

トリガーポイントの特徴として、離れたところに痛みを出すことがあります。つまり、痛みが出ている場所＝原因の筋肉とは言い切れないのです！

当院では問診・検査によって原因となっているトリガーポイントを絞り込み、効果の見える治療を提供しております。

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ついついこんな姿勢になっていませんか？

こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

今日は「肩こり」についてお話していきたいと思います。

・パソコンをしているといつもだんだん肩がこってくる！

・肩こりがひどくなると決まって頭痛がしてくる！

・肩こりで長い間悩まされている．．．

皆さんはこういった経験はありますでしょうか？？

肩こりの主な原因

デスクワークなどで長時間同じ姿勢をとり続けたりすると首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。そうすると、筋肉に乳酸などの疲労物質がたまり、筋肉が硬くなってきます。

このような筋肉の疲れが結果筋肉を硬くし、ハリやコリ、だるさなどの症状を引き起こすのです。

肩こりを放置していると．．．

硬くなった筋肉が血管を圧迫し血行不良となり、コリがひどくなります。そこから頭痛や吐き気、痛み、しびれ、歯が浮いた感じがするなどさまざまな症状を引き起こしてしまいます。

「肩こりは絶対治らない」とあきらめていませんか？

肩こりの原因をつきとめ、そこに適切な治療をすれば肩こりは治るのです！

当院では、肩こりがどこの筋肉が原因で起きているのか問診・検査でしっかりと判断し患者様に合わせた手技治療、鍼治療、治療後指導を行っております。

つらい肩こりでお悩みの方は、ご相談ください。

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筋肉内にできた

トリガーポイント

 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「トリガーポイントが出来る要因について」お話ししたいと思います。

 　トリガーポイントは主に筋肉の中にできる硬い部分のことですが、さまざまな発生要因があります。

　トリガーポイントが出来る代表的な要因

　・長時間筋肉を縮めている時・・・例：デスクワークなど、長時間姿勢を支えるために筋肉を縮めている状態など

　・長時間筋肉が短縮している時・・・例：同じ姿勢でいる時に、筋肉に力は入れてないが筋肉の長さが短くなっている状態

　・刺激や損傷をうけた時・・・例：転倒によるケガなど

　この中で一番トリガーポイントが出来やすいのが、筋肉を縮めている時です。

　長時間筋肉を動かさない状態でいると体はこの筋肉は縮んでいる状態で硬くなりトリガーポイントが出来てしまいます。

　また、ケガをした時など、「痛い！」と感じることで筋肉が縮み、動かすと痛いので動かさないでおこうと筋肉を動かさない状態になりトリガーポイントが発生する要因になってしまうのです！

　トリガーポイントが出来ないように、日頃から筋肉のマッサージやストレッチなどを行って柔らかい筋肉が保てるよう心がけましょう！！

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 　こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

寒い日が続いていますね。最近では、きつい寝違えで来院される患者様も多いです。

今日は「寝違え」についてお話ししたいと思います。

寝違えの原因は．．．

主に、寝ている間に筋肉が硬くなってしまった事です。

夜間寝ている間は気温や体温は低くなり、体もあまり動かさない状態が続くので、筋肉は動きにくい状態になり血流量も減ってしまいます。

そういった筋肉が動きにくい状態のまま、体を起こすなど力を入れた時などに痛みが走り寝違えてしまうのです。ひどいときには首だけでなく、肩や、背中にまで症状が出る方もいらっしゃいます。

当院では、どこの筋肉が原因で寝違えているのか、細かく診断し治療しています。

こういった寝違えの症状にならないためにも、寝る時に体を冷やさないこと（布団を首までかけるなど）や、普段からマッサージやストレッチをして柔らかい筋肉を作っておくことが大切です。

寒さ対策を万全にして、寒い冬を乗り越えましょう！！

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お尻の筋肉が原因で

足にまで・・・？

こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

「痛みが、なかなかとれない・・・」というような経験はありますでしょうか？

肩こり、腰痛などの痛みの多くの原因は筋肉にできたトリガーポイントです。

トリガーポイントって何・・・？

　トリガーポイントとは、　直訳すると、トリガー（引き金）ポイント（点）です。

　つまり、痛みの引き金（原因）になっている、筋肉の硬い点（コリコリとしたしこりのようなもの）のことを呼び、押すと強く痛みが走ります。

　筋肉に硬い部分ができると、筋肉の動きがさらに悪くなり、血行不良が起き、コリ感や痛み、しびれなど様々な症状を引き起こしてしまうのです。

　痛みはどこからきているのか、原因を特定した上でそこに、アプローチしていく必要があります。

　当院ではこういった、痛みを引き起こすトリガーポイントを専門に治療を行っております。

　患者様の症状にあわせた、トリガーポイント治療・トリガーポイント鍼治療を行っています。

　なかなか治らない痛みや、肩こり・腰痛でお困りの方はご相談ください。

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　　　　　　　　　　　　水・土　        午前９：００〜１２：３０