こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

今日は「肩こりに出来やすい肩甲挙筋のトリガーポイントについて」お話したいと思います。

・肩甲挙筋のトリガーポイント

肩甲挙筋は

首〜肩甲骨にかけてついています。

働き：首を片方に倒す・首を後ろに倒す・首を後ろに振りむくなど

 トリガーポイントの出来やすい日常の動作

• 　肩に重い荷物をかける
• 　耳と肩の間に受話器をはさむ
• 　肩を高く持ち上げたままの状態
• 　長時間のデスクワーク
• 　首、肩が冷えるなど

肩甲挙筋にトリガーポイントが出来てしまうと上図にあるように、肩に強いこりや痛みを引き起こしてしまいます。

肩甲挙筋は、日常で負担がかかりやすくトリガーポイントが出来やすいです。

筋肉が硬くならないよう、日頃からマッサージやストレッチを行いましょう！

京都駅から１０分
京都市南区伏見区の平川接骨院／針灸治療院
「腰痛・ヘルニア・スポーツ障害・交通事故のトリガーポイント治療」
住所：〒６０１‐８４３６　　　京都市南区西九条西柳ノ内町２８−５
電話：０７５−６９１−６７９０
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月・火・木・金　午前９：００〜１２：００　午後３：３０〜８：３０　　　　水・土　        午前９：００〜１２：３０
休診日：日曜日・祝祭日