こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 最近、インフルエンザが流行っていますね。インフルエンザはウイルスによって引き起こされ、人から人へうつります。毎年１２月〜３月に流行します。

子供はインフルエンザに弱い

インフルエンザは、普通の風邪と異なり、重症化することがあります。特に抵抗力が未発達の小さなお子さまがかかると、肺炎や脱水症等の合併症を引き起こすこともあります。

インフルエンザは予防が大切

・栄養と休養を十分にとり、人ごみを避けましょう。

・外出するときはマスクをつけましょう。

・加湿器などで室内を適度な温度に保ちましょう。

・外から帰ってきたら、まずうがいや手洗いをしましょう。

みなさま、インフルエンザにかからないよう体調管理を万全にしましょう！！

京都駅から１０分

京都市南区伏見区の平川接骨院／針灸治療院
「腰痛・ヘルニア・スポーツ障害・交通事故のトリガーポイント治療」
住所：〒６０１‐８４３６　　　京都市南区西九条西柳ノ内町２８−５
電話：０７５−６９１−６７９０
診療日・診療時間
月・火・木・金　午前９：００〜１２：００　午後３：３０〜８：３０　　　　水・土　        午前９：００〜１２：３０
休診日：日曜日・祝祭日

こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「患者様の声」を紹介します。

Ａ．Ｎさん　２３歳　女性　職業　介護士

段差から落ちて歩けない程足を痛めてしまいました。病院でレントゲンをとってもらいましたが、異常なく、痛み止めとシップで過ごしていました。しかし、なかなかよくならず、こちらに来させてもらいました。スタッフの皆様が親身になって治療してくださり、通いはじめてすぐに痛みがましになりました。痛みのせいで仕事も辛かったのでとても感謝しています。ありがとうございます。

Ａ．Ｎさんありがとうございます。今は足の痛みは完治されましたね。当院は、最近足関節の捻挫で来院される方が多いです。

軽度の捻挫だからすぐ治るだろうと思われる方も多いです。ですが、実は靱帯性の捻挫は適切な処置・固定をしないと症状によっては、治りが遅くなってしまったり、痛みがなかなかひかない、関節を制動する靱帯が伸びたまま治り捻挫しやすくなってしまったりしてしまいます。

捻挫をした際は、痛みを我慢せずに当院までご相談下さい。

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 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「自宅でのトリガーポイント解消法」をご紹介します。

自宅でのトリガーポイント解消法

１．トリガーポイントを中心に筋肉に沿って軽くなでる

２．トリガーポイントがある筋肉をストレッチでゆっくり伸ばす

３．トリガーポイントを中心にテニスボールを使ってほぐす

注意

・もんだり押さえたりするときは優しくする

・強すぎると逆効果になることもある

ご自宅でも簡単に始められるトリガーポイント解消法をご紹介しました。

当院では、患者様の症状に合ったストレッチを本にまとめ、お渡ししています。また、患者様へのご自宅でも簡単にトリガーポイントをほぐせるようテニスボールの貸し出しも行っております。

テニスボールを使ったトリガーポイントのほぐし方が知りたい！自分に必要なストレッチを教えてほしい！という方は、当院までお気軽にご相談下さい。

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指を曲げた時に

ガクッと曲がる。

こんにちは。京都市南区の平川接骨院藤森です。

今日は「ばね指について」お話します。

ばね指

　指の使いすぎにより、指を曲げ伸ばしした時、カクンと引っかかりを感じ、曲げ伸ばしがしにくくなります。腱鞘炎の一つで指に起こるものです。

原因

 指には腱（けん）というヒモがあり、それによって指の曲げ伸ばしをすることが出来ます。さらに指を曲げる腱には、腱の浮き上がりを押さえる靭帯性腱鞘（じんたいせいけんしょう）というトンネルがあります。

指を曲げる腱と靭帯性腱鞘（トンネル）の間で炎症が起こると、指の付けねに痛み、腫れ、熱感が生じます。これを腱鞘炎と呼び、進行するとばね現象が生じます。ばね指は、指を曲げる腱がコブのように分厚くなり、これがトンネルを通過するときにひっかり、ばね現象を起こします。また、腱鞘（トンネル）が狭くなって起こる場合もあります。

症状

　指の運動、つまり曲げ伸ばし運動をすると、指の手のひら側の元の部分に痛みがあります。
指を曲げた際に、急にがくっと曲がってしまう、指を曲げると伸ばせない、無理に伸ばすと痛いのが特徴です。

朝起きると指が曲がった状態でこわばり、無理に伸ばすと痛いというのが最も多い患者さんの訴えです。

治療

指の周りのマッサージや、指を曲げる筋肉への治療、指の運動訓練をして血行を回復させます。

当院では、固定の必要である方にはテーピング療法やサポーターでの固定も行っております。

指の痛みや、ばね指でお困りの方は当院までご相談ください。

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お風呂で

身体もポカポカ(^^)

 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
最近、藤井先生と２人で銭湯に行ってきました（*^_^*）寒い冬には、あたたかいお風呂はいいですね！！岩盤浴にも行ってきました(^^)心も、身体もあたたまります。

私はお風呂の中でストレッチをしています。硬くなっていた筋肉も血行が良くなり、柔らかい筋肉になりやすいので、みなさんもぜひやってみてくださいね！！ストレッチで分からないことなどあれば、先生に聞いてみてくださいね！

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・小胸筋のトリガーポイント

小胸筋は

胸の前面にあり、肋骨から肩甲骨の突起についています。

働き：肋骨を上げる、肩甲骨をさげる、肩を前に縮めるなど

小胸筋にトリガーポイントが出来やすい動作

・日常的に肩を丸めた姿勢、

・包帯やギブス固定による筋短縮

・重いリュックサックによる圧迫

小胸筋にトリガーポイントが出来ると、右図のように肩の前面や、腕にかけて痛みやしびれなどを引き起こしてしまいます。また、肩が前に巻き込み、「巻き肩」の原因にもなりかねません！

肩こり、腕のしびれ、胸の痛みでお困りの方は当院にご相談ください。

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 こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

「太もものトリガーポイントによる膝の内側の痛みについて」ご紹介します。

太ももやふくらはぎの筋にトリガーポイントができると、膝に痛みを感じます。

膝の内側に痛みを出す代表的な太ももの筋肉に「内側広筋」があります。

・内側広筋のトリガーポイント

　内側広筋は

太ももの前内側面にあり、太ももの骨から膝の下までついています。

働き：膝を伸ばす

内側広筋のトリガーポイントの出来やすい動作

・ランニング、サイクリングなどの筋肉酷使

・日常、椅子に座ること（筋肉を動かさない状態）が多い生活など

内側広筋にトリガーポイントが出来ると、右図のように膝の内側や、太ももの内側に沿った痛みなどを引き起こしてしまいます！

　『膝関節には異常がないのに、なぜ膝が痛いのだろう・・・』

　『膝の痛みが長年とれない・・・』

　『正座ができない・・・』など、

　膝の痛みでお困りの方、太ももの筋肉に原因があるのではないでしょうか？

膝の痛み、スポーツ障害などでお困りの方は、当院にご相談ください。

膝の痛みについてはコチラ⇒ひざの痛み

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こんにちは、京都市南区の平川接骨院藤森です。

今日は、「棘上筋損傷」についてお話します。

棘上筋

　肩甲骨から腕の前面についている筋肉で、肩を前や外側に上げる働きがあります。

棘上筋損傷

腱板損傷の中で一番損傷しやすいのが棘上筋です。

原因

　外傷（転倒など）や肩の使いすぎなどにより、棘上筋腱が、骨と骨の間にはさまり損傷する。

症状

　肩前上方の疼痛、運動痛（肩を上げた時に音を伴うこともある）、夜間痛など

治療

　外傷による急性期には、安静・アイシング。

痛みが治まった後は、温熱療法、痛みの出ない範囲で周囲の筋肉・関節をバランスよく動かす運動療法、可動域訓練、ストレッチなどを取り入れていきます。

肩の痛みや、スポーツ障害でお困りの際は、当院にご相談ください。

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こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。

最近は寒いですね。週末は、雪が降るほど冷え込むそうです。

私は、最近キムチ鍋をしました！心も体もあったまりますね〜(^^)

みなさま、「冷え対策」万全にして、寒い冬を乗り越えましょう！！

こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
 今日は「首（胸鎖乳突筋）のトリガーポイントについて」ご紹介します。

・胸鎖乳突筋のトリガーポイント

胸鎖乳突筋は

首の側面から前面にかけてなり、鎖骨や、胸骨についています。

働き：首を前方でささえる。首を回旋するなど。

胸鎖乳突筋のトリガーポイントが出来やすい動作

・長時間のデスクワーク

・高い枕で寝る（結果、寝違えを引き起こす場合もある）

・むちうち、転落など

胸鎖乳突筋にトリガーポイントが出来ると、上図にあるようにこめかみや額、耳のまわりなどに痛み（頭痛）を引き起こしてしまいます！

トリガーポイントの特徴として、離れたところに痛みを出すことがあります。つまり、痛みが出ている場所＝原因の筋肉とは言い切れないのです！

当院では問診・検査によって原因となっているトリガーポイントを絞り込み、効果の見える治療を提供しております。

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トリガーポイント針治療

こんにちは。京都市南区の平川接骨院　藤森です。
寒い日が続いていますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？

今日は「トリガーポイント針治療」についてお話しします。

トリガーポイント針治療

　当院では、痛みやしびれの原因となる筋肉に、針で直接刺激を与えることによって、硬くなっている筋肉の血流を活発にし、痛みをとる効果的な治療をおこなっています。

トリガーポイント針治療の効果

・血行を良くすることで、痛みを引き起こす物質を洗い流すことが出来るので痛みの治療に効果を発揮します。

・異常な神経の興奮を抑え、血行をうながすことで、筋肉の緊張を抑え、症状を改善していきます。

・通常の手技では到達しない深い場所にある筋肉や、細かい痛みのポイントを刺激することが出来ます。

・当院で使用している針は髪の毛ほどの細さで柔らかいですので、痛くありません。

痛みが強く、手技の治療ではなかなか刺激が出来ない場合でも、痛みを最小限にして治療を行なうことが出来ます。

頑固な慢性の肩こり、頭痛、寝違え、腰痛、手足のしびれ、スポーツ障害、膝関節痛の方には特におすすめしております。

痛みでお困りの方は、当院にご相談ください。

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