〒601-8436 京都府京都市南区西九条西柳ノ内町28-５
| 受付時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 祝 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30～12:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 15:30～20:00 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
土・祝日も休まず営業
２０１６−６−９
みなさんこんにちは！京都市南区 平川接骨院の松木です。
今回はご自宅で簡単にできるデスクワーク腰痛の原因「お尻のストレッチ」について紹介させて頂きます。
デスクワーク腰痛の原因として、詳しく検査していくと、真の原因が腰ではなくお尻にあることが多くあります。
この筋肉は「中殿筋」という筋肉でこの筋肉が原因の事が非常に多いです。
今回はこの中殿筋のストレッチ方法を紹介していきます。
＜ストレッチ方法＞
①仰向けで片方を大腿部にのせます。
②両手を前に伸ばし、もう片方の膝をつかんで手を手前にゆっくりと引き付けていきましょう。
☆ポイント
脚の力を抜き、腕の力で伸ばしましょう！
呼吸は止めずにゆっくり深呼吸しましょう。
ストレッチをしてもなかなかよくならない腰痛でお困りの方はぜひ一度当院にご相談ください！
平川接骨院／針灸治療院（南区本院）
京都市南区西九条西柳ノ内町２８−５
０７５−６９１−６７９０
平川接骨院グループの各院は予約優先制となっております。
出来るだけ待ち時間を少なくし、患者様一人一人に向き合う治療を心掛けておりますのでご理解のほどよろしくお願いいたします。
また、初診時には問診と検査、症状の説明にお時間を取らせていただきますのでお時間に余裕をもってご来院頂きますよう、よろしくお願いします。
京都市南区（本院）
駐車場完備(6台)
女性施術スタッフ常駐
京都市伏見区（久我の杜院）
駐車場完備(5台)
女性施術スタッフ常駐
京都市右京区（太秦院）
駐車場完備(4台)
女性施術スタッフ常駐
京都市山科区(山科椥辻院)
駐車場完備(4台)
女性施術者常駐
京都市右京区(西京極院)
駐車場完備(4台)
女性施術者常駐
京都市西京区(上桂院)
駐車場完備(4台)
女性施術者常駐
京都府向日市(西向日院)
駐車場完備(6台)
女性施術者常駐
京都市上京区(今出川院)
駐車場完備(4台)
女性施術者常駐
| 受付時間 | 午前：9：30～12：00 午後：15：30～20：00 |
|---|
| 定休日 | 全院土・祝日も休まず終日営業 |
|---|
ご不明点などございましたら、
お電話もしくはお問合せフォームよりお気軽にご相談ください。
京都市南区の平川接骨院／針灸治療院グループは、肩こり・腰痛・ヘルニア・スポーツ障害の施術を得意とする《痛みに強い》鍼灸整骨院です。繰り返す腰痛やぎっくり腰、坐骨神経痛、脊柱管狭窄症でお悩みの方はお気軽にご相談ください。トリガーポイント治療という最新の治療法で 『病院でヘルニアと言われたら安心です！』と自信を持って施術しております。南区（東寺・上鳥羽・竹田・丹波橋）、下京区（七条・京都駅）、東山区（東福寺・今熊野）からの患者さんも数多くいらしています。 怪我や捻挫でお困りの方もお気軽にご相談ください。交通事故によるおケガ（むち打ちなど）やリハビリ・治療も承ります。
お電話でのお問合せ
＜受付時間＞
午前：9：30～12：00
午後：15：30～20：00
※土日・祝日も休まず終日営業
症状別メニュー
